Stránky miminka,neplodnost,zajímavosti o dětech

www.eMartinka.cz - Relaxace a domácí tělocvična...
 Nový blog
 ...úvodní stránka
 ...Rodina
 ...Jen tak
 ...Volný čas
 ...Elektronika
 ...Teslův transformátor
 ...Doma
 ...VN pokusy
 ...Lasery
 ...Elektronky
 ...Fotoalbum

 Hlavní menu
 NOVÝ BLOG
  - úvodní stránka
 ODKAZOVNÍK
  - naši partneři
 TĚHOTENSTVÍ
  - naše bříško Vojtíšek
 VOJTÍŠEK
  - novinky - deníček
  - míry a váhy
  - moje první...
 MARTINKA
  - novinky - deníček
  - Martinka po narození
  - míry a váhy
  - moje první...
 NAŠE NEPLODNOST
  - něco o rodičích
  - Martinka
 NEPLODNOST - léčba
  - metody IUI,IVF
  - metoda p.Mojžíšové
  - lidstvo má problém
 ARCHIV ČLÁNKŮ
  - deníček
 FOTOALBUM
  - naše fotografie
 ODKAZY
  - katalog odkazů
 DOMA
  - domácí pekárny chleba
  - u nás doma
  - rekonstrukce domu
  - písková filtrace bazénu
 WEBMASTER
  - vývoj eMartinky
 FAQ
  - co je to eMartinka?

 Dětská říkanka
Řežu dříví na polínka, ať má čím topit maminka, řežu, řežu polena, až mě bolí ramena, až mě bolí celý kříž, řízy, řízy, řízy, říz!

 Vyhledávač

Vyhledat:



Zadejte klíčové slovo


 Odeslání e-Mailu
Z našich stránek můžete komukoliv poslat mail, samozřejmě i upozornit na naše stránky
   Komu

   Od koho

   Vložte text e-Mailu



 Naše ikonka
Přidejte si naši ikonku na vaše stránky
Přidejte
Pro vygenerování HTML kódu klikněte ZDE

 Webhosting
eMartinka je provozovaná na serveru
www.FORPSI.com - profesionální webhosting

a používá vlastní redakční systém s technologií ASP (Active Server Pages)
Technologie ASP


 Webmaster
Pište nám na adresu dopisy@emartinka.cz

WEBMASTER
© LTX 2001 - 2017
Radek Lehký
Tel: 602138084
ICQ: 297193369

Veškeré dotazy a technické připomínky mi adresujte na
webmaster@emartinka.cz


Nastavte si nás jako domovskou stránku       Přidejte si nás k oblíbeným stránkám

Vítejte na serveru eMartinka.cz        Datum: 20.11.2017    Čas: 1:01:46
Svátek má:   Nikola

..............................................................................................................


...Volný čas / výpis článku


Relaxace a domácí tělocvična

 Článek ze dne: 06.01.2010 (3970 přečtení)

Tělocvična :-)

Ještě před svýma osmatřicátýma narozeninama jsem se rozhodl, že se sebou budu muset něco udělat, abych zvládl sportovní aktivity spolu s dětmi. Ať už se jednalo o bruslení po mnoha letech, dálkové jízdy na kole(Letos jsem trhnul svůj rekord v jízdě na kole - na computeru mám hodnotu za loňský rok 3800km - do toho se započítává úplně všechno, včetně každodenních cest do práce. Tam to mám po silnici devět a půl kilometru, zpátky jedu cyklostezkou přes Doudleby, okolo Orlice a přes Vochtánku téměř 15km), či můj největší sen - vrátit se znovu na sjezdové lyže. A že se mi to loni po téměř 22 letech opravdu podařilo se můžete přesvědčit v dřívěji zveřejněném článku(To byl můj úplně největší životní sen a díky znovunabyté fyzické kondici je tu). A co víc, jezdím o mnoho lépe než před lety, holt ty nové staré lyžáky a klasické Rosiňoly přece jenom značně předčily moje staré šněrovací kožené boty a historická prkna značky Artis Variant.

Rodinka :-)

Takže jsem se rozhodnul, že ve své bývalé dílně za koupelnou vybuduji domácí tělocvičnu - a to se vším všudy. Místnost jsem musel vybourat, nahodit sanační omítkou a značně přebudovat, poněvadž to byl pozůstatek bývalého chléva. Ale povedlo se - po téměř čtyř měsících práce - od listopadu 2006 do února 2007. Prostě místo naprostého odreagování a oddychu. Jednoduše se tam zavřete, zamhouříte oči a relaxujete - třeba jako já - půl hodiny běhu na eliptickém crossovém trenažeru Kettler Verso 100. Pak následuje nějaké to posilování dle vlastního výběru. Přitom sleduji televizi, nebo si raději pustím nějaké akční DVD a šlapu a šlapu. Svět okolo zanikne a je to naprosto skvělá relaxace. Prostě jsem myslel téměř na všechno. Obzvlášte po náročných posledních dnech v práci je to super odreagování. Už mám nacvičenou i správnou aerobní techniku běhu - to je okamžitě skvěle cítit, že doběhnete půl hodinku a vůbec žádnou únavu necítíte, pouze jste celí zpocení, a to komplexně a navíc přichází ten super pocit. To se nedá ani popsat, to se musí zažít. Je to jako droga, ale není škodlivá. Cvičení jsem naprosto propadl a nejenom já, i moje drahá polovička. Pokud to jenom jde, jdu se do tělocvičny proběhnou téměř každý den. Navíc jsem získal super pocit z poznání možností svého těla a tudíž vím, co si mohu dovolit bez zranění. Prostě vím, kde mám své limity :-)

 

 | Autor: LTX | Počet komentářů: 0 | Vytisknout článek |

..............................................................................................................

 | Přidat komentář k článku |


 Kdo tu je?
 1576 čtenářů na serveru

 Počítání přístupů
 8721785  návštěv

 Rádio BEAT

Moje nejoblíbenější rádio :-)


Radio BEAT


 Audit TopList

TOPlist


 Co o nás píší...
Klikněte a přečtěte si, co o nás píší na několika významných serverech českého Internetu:
www.lupa.cz
www.tiscali.cz
www.novinky.cz
www.femina.cz

 Rodinné stránky
MojeMiminko.cz - vše pro Vaše nejmilovanější
moje-miminko.cz
Mimísek.cz - dovolené s dětmi, plavání, tábory
Mimísek.cz
Hubnutí.mimísek.cz - cvičení na hubnutí pro ženy
Hubnutí.mimísek.cz
ČeskýKutil.cz - internetový hobby magazín pro celou rodinu
CeskyKutil.cz - inspirace pro vaší zahradu
Triberusky.cz - Bazárek u tří berušek
Triberusky.cz
Emimino.cz
vše o dětech, rodina...
eMIMINO.cz
Rodina.cz - rodina, děti a více zajímavostí
Rodina OnLine
Sexus.cz - o sexu konečně slušně
Sexus.cz




© LTX 2001 - 2017  Všechna práva vyhrazena
Kontaktujte nás na: webmaster(zavináč)emartinka(tečka)cz nebo dopisy(zavináč)emartinka(tečka)cz


[CNW:Counter] TOPlist